Specjalistyczny Pilates dla skoliozy i zdrowego kręgosłupa

STOTT PILATES® i Scolio-Pilates® – indywidualne zajęcia na sprzęcie dla osób ze skoliozą, bólem pleców i problemami postawy.

O mnie

Nazywam się Magdalena Sak-Witkowska i jestem certyfikowanym instruktorem STOTT PILATES® oraz Scolio-Pilates®.

Specjalizuję się w pracy z osobami ze skoliozą, wadami postawy oraz przewlekłymi dolegliwościami kręgosłupa. Pomagam odzyskać swobodę ruchu, zmniejszyć ból i poprawić funkcjonowanie ciała na co dzień.

W swojej pracy łączę Pilates, wiedzę z zakresu biomechaniki ruchu i oddechu oraz indywidualne podejście do każdego klienta. Wierzę, że nie istnieją dwa takie same ciała, dlatego każdy program ćwiczeń tworzę w oparciu o potrzeby, możliwości i cele konkretnej osoby..

Od 2019 roku prowadzę zajęcia indywidualne, pracując zarówno z osobami aktywnymi, jak i tymi, które wracają do sprawności po latach bólu, ograniczeń ruchowych czy nieudanych próbach terapii.

Moim celem jest nie tylko poprawa wyglądu postawy, ale przede wszystkim budowanie trwałych nawyków ruchowych, które pozwalają żyć z większą swobodą, pewnością siebie i mniejszym bólem.

 


Kwalifikacje

Swoją wiedzę zdobywałam w międzynarodowych szkołach i autoryzowanych centrach szkoleniowych w Polsce i Europie. Moje kwalifikacje obejmują certyfikacje STOTT PILATES®, Scolio-Pilates® oraz szkolenia z zakresu biomechaniki ruchu i pracy z oddechem.

STOTT PILATES®

Certyfikacja w kanadyjskiej szkole Merrithew®.

Jeden z najbardziej cenionych systemów edukacji Pilates na świecie, oparty na anatomii, biomechanice i współczesnej wiedzy o ruchu.

Ponad rok nauki, praktyki własnej i nauczania pod okiem instruktorów.

Scolio-Pilates®

Certyfikowany instruktor Scolio-Pilates®.

Specjalistyczna metoda pracy ze skoliozą oparta na wiedzy fizjoterapeutycznej, metodzie Schroth oraz współczesnych badaniach naukowych.

Wielomiesięczny proces certyfikacji obejmujący mentoring, analizę przypadków i praktykę kliniczną.

Międzynarodowe szkolenia

Anatomia Funkcjonalna (Mediolan)

Pilates dla populacji specjalnych (Mediolan)

Anatomy Trains® (Warszawa)

Trener Medyczny Train Movement® (Warszawa)

Oxygen Advantage®

W trakcie certyfikacji instruktorskiej.

Oddech jest podstawą efektywnego ruchu, stabilizacji i kontroli postawy.

Metody pracy z oddechem wykorzystuję jako integralny element pracy na każdym etapie.

Czym jest Scolio-Pilates®?

Scolio-Pilates® to specjalistyczna metoda, w której sama pracuję z klientami na co dzień. Łączy zasady Pilatesu z wiedzą z zakresu biomechaniki, fizjoterapii i współczesnych metod terapii skoliozy.

Metoda wykorzystywana przez specjalistów pracujących ze skoliozą na całym świecie.

Trójwymiarowa korekcja

Ćwiczenia uwzględniają rotację kręgosłupa, asymetrię tułowia oraz indywidualny wzorzec skrzywienia i uczą aktywnej korekcji postawy

Przywrócenie poprawnego wzorca oddechowego

Osoby ze skoliozą mają zaburzony sposób oddychania. Dzięki odpowiednim, świadomym ćwiczeniom można to zmienić.

Świadomość własnego ciała

Celem ćwiczeń jest nie tylko poprawa postawy podczas treningu, ale przede wszystkim przeniesienie nowych wzorców ruchowych do codziennego życia.

Zmniejszenie bólu i napięć

Poprawa ustawienia ciała, oddechu i wzorców ruchowych pomaga zmniejszyć przeciążania oraz związane z nimi dolegliwości bólowe.

Poprawa koordynacji ruchowej i równowagi

Ćwiczenia angażują całe ciało i uczą lepszej współpracy między poszczególnymi segmentami ciała, poprawiając równowagę, koordynację oraz kontrolę ruchu

Indywidualne podejście

Nie istnieją dwie takie same skoliozy. Każdy program ćwiczeń jest tworzony indywidualnie i uwzględnia rodzaj skrzywienia, jego lokalizację oraz potrzeby danej osoby.

Opinie

Oferta

W Przystanku Pilates prowadzę jedynie zajęcia indywidualne.

Jest to najlepsza forma zajęć, aby w pełni móc poznać ciało klienta oraz zadbać o jego indywidualne potrzeby,

  • Pojedynczy trening Pilates 180 zł
  • Pakiet 4 treningów Pilates 680 zł

    ważny 6 tygodni od daty zakupu

  • Pakiet 8 treningów Pilates 1280 zł

    ważny 10 tygodni od daty zakupu

  • Pojedynczy trening Scolio-Pilates 200 zł
  • Pakiet 4 treningów Scolio-Pilates 760 zł

    ważny 6 tygodni od daty zakupu

  • Pakiet 8 treningów Scolio-Pilates 1440 zł

    ważny 10 tygodni od daty zakupu

Bezpłatne odwołanie zajęć do 24 godzin wcześniej. Późniejsze odwołanie skutkuje koniecznością uiszczenia pełnej opłaty za odwołanie zajęcia.

 
 

 

Regulamin Studia

  1. Szanowni Państwo,

    uprzejmie informuję, że Magdalena Sak-Witkowska Instruktor Pilates z siedzibą we Wrocławiu, przy ulicy Mrozowskiej 8, przetwarza dane osobowe osób fizycznych w związku z prowadzoną przez siebie działalnością gospodarczą.

    1. Państwa dane osobowe pozyskane zostały w związku z zawieranymi z Państwem umowami oraz/lub świadczeniami usług przez moją firmę, ale też w ramach nawiązywania kontaktów handlowych z osobami zainteresowanymi współpracą z moją firmą, a także w związku z akcjami promocyjnymi przeprowadzonymi przez moją firmę.
    2. Stosownie do treści art. 13 ust. 1 – 2 rozporządzenia Parlamentu Europejskiego i Rady (UE) 2016/679 z 27 kwietnia 2016 r. w sprawie ochrony osób fizycznych w związku z przetwarzaniem danych osobowych i w sprawie swobodnego przepływu takich danych oraz uchylenia dyrektywy 95/46/WE (RODO) informujemy, że:

    Administratorem Państwa danych osobowych jest Magdalena Sak-Witkowska                   Instruktor Pilates z siedzibą we Wrocławiu przy ul. Mrozowskiej 8, NIP: 748-153-64-32, zwana dalej Administratorem.

    1. Administrator nie ustanowił Inspektora Ochrony Danych. W sprawach dotyczących ochrony danych osobowych i w celu realizacji Państwa praw prosimy kontaktować się pisemnie za pomocą poczty tradycyjnej na adres podany w pkt. 1 lub mailowo na adres przystanekpilates@gmail.com lub pod numer telefonu +48 668 743 606.
    2. Podstawę prawną przetwarzania Pani/Pana danych osobowych stanowi:
    • 6 ust. 1 lit. b) RODO, albowiem przetwarzanie danych jest niezbędne do wykonania zawartych z Państwem umów sprzedaży oraz/lub świadczenia usług;
    • 6 ust. 1 lit. f) RODO, albowiem przetwarzanie danych jest niezbędne do celów wynikających z prawnie uzasadnionych interesów realizowanych przez Administratora.
    1. Pani/Pana dane osobowe przetwarzane będą w celu świadczenia usług przez Administratora, a także w celach marketingowych Administratora oraz badania satysfakcji klienta.
    2. Pani/Pana dane osobowe mogą być udostępniane naszym Zleceniobiorcom (podmioty przetwarzające), takim jak na przykład: firmy księgowe, kancelarie prawnicze czy firmy windykacyjne.
    3. Pani/Pana dane osobowe nie będą przekazywane do państwa trzeciego lub organizacji międzynarodowej.
    4. Pani/Pana dane osobowe będą przechowywane przez okres niezbędny do realizacji każdej z umów, a także przez okres, w którym mogą ujawnić się roszczenia związane z wykonaniem umowy. Natomiast dane przetwarzane na potrzeby marketingu naszych produktów i usług przetwarzamy do momentu, aż zgłoszą Państwo sprzeciw względem ich przetwarzania w tym celu.
    5. Posiada Pani/Pan prawo żądania dostępu do treści Pani/Pana danych osobowych, prawo do ich sprostowania, usunięcia oraz prawo do ograniczenia ich przetwarzania. Ponadto posiada Pan/Pani prawo do wniesienia sprzeciwu wobec przetwarzania Pani/Pana danych, a także prawo przenoszenia tych danych.
    6. Przysługuje Pani/Panu prawo wniesienia skargi do organu nadzorczego, tj. do Prezesa Urzędu Ochrony Danych Osobowych, jeśli uzna Pani/Pan, że w związku z przetwarzaniem Pani/Pana danych osobowych doszło do naruszenia praw wynikających z rozporządzenia Parlamentu Europejskiego i Rady (EU) 2016/679 z dnia 27 kwietnia 2016 r. (RODO).
    7. Podanie przez Panią/Pana danych osobowych jest dobrowolne, ale jest niezbędne do zawarcia i wykonania umowy świadczenia usług przez Administratora lub przygotowywania oferty zawarcia takiej umowy.
    8. Pani/Pana dane osobowe nie będą poddawane zautomatyzowanemu podejmowaniu decyzji, w tym profilowaniu.
    9. Administrator dokłada wszelkich starań, aby zapewnić wszelkie środki fizycznej, technicznej i organizacyjnej ochrony danych osobowych przed ich przypadkowym czy umyślnym zniszczeniem, przypadkową utratą, zmianą, nieuprawnionym ujawnieniem, wykorzystaniem czy dostępem, zgodnie z obowiązującymi przepisami RODO oraz przepisami ustawy o ochronie danych osobowych.
  1. Niniejszy Regulamin określa zasady korzystania z usług studia Przystanek Pilates (dalej nazywane: Studio), prawa i obowiązki Uczestników zajęć indywidualnych i grupowych (dalej nazywani: Klient / Klienci).
  2. Właścicielem i podmiotem świadczącym usługi w ramach Studio: w zakresie treningów metodą Pilates – indywidualnych i  online jest Magdalena Sak-Witkowska Instruktor Pilates, NIP: 748-153-64-32, REGON: 381668151.
  3. Klientem Studia jest każda osoba fizyczna, która opłaciła pojedynczy trening lub posiada wykupiony pakiet treningów w Studio w okresie czasu ważności pakietu.
  4. Każdy uczestnik zajęć w Studio zobowiązany jest do zapoznania się i przestrzegania regulaminu.
  5. Studio jest organizatorem zajęć Pilates w lokalu przy ul. Mrozowskiej 8 we Wrocławiu.
  6. Studio  jest otwarte zgodnie z aktualnym harmonogramem dostępnym na życzenie klienta.
  7. Studio jest zamknięte w święta Bożego Narodzenia, Wigilię, Wszystkich Świętych, Święta Wielkanocne, wszelkie święta ustawowo wolne od pracy oraz dni ustalone wewnętrznie. Studio może odwołać zajęcia, zmienić ich termin lub zorganizować zastępstwo instruktora, bez podania przyczyny, o czym poinformuje w wiadomości SMS/Messenger/WhatsApp wysłanej do uczestników zapisanych na dane zajęcia.
  8. Uczestnikiem zajęć w Studio może zostać osoba pełnoletnia, która nie ma przeciwwskazań do wykonywania ćwiczeń fizycznych objętych programem zajęć i ponosi pełną odpowiedzialność za stan swojego zdrowia podczas zajęć. W przypadku osoby niepełnoletniej – uczestnictwo w zajęciach jest możliwe tylko za pisemną zgodą rodziców/opiekuna lub pod ich opieką. W przypadku urazów, kontuzji, wszelkich poważnych problemów zdrowotnych oraz ciąży – należy przed zajęciami przynieść zgodę lekarza na wykonywanie ćwiczeń fizycznych objętych programem zajęć.
  9. Każdy uczestnik zajęć przed rozpoczęciem praktyki w studio (przed zajęciami wstępnymi lub pierwszym treningiem) jest proszony o wypełnienie i podpisanie ankiety zdrowotnej, w której jest zobowiązany podać prawdziwe informacje o swoim stanie zdrowia. Wypełnienie ankiety jest warunkiem dopuszczenia do zajęć. Prowadzący ma prawo odmówić dopuszczenia uczestnika do zajęć, jeśli jego stan zdrowia na to nie pozwala. 
  10. Pierwszy trening indywidualny należy opłacić przelewem bankowym do 24h przed umówionym terminem. Kolejne treningi indywidualne można opłacić gotówką, blikiem lub przelewem w studio przed zajęciami lub wykupić pakiet treningów indywidualnych.
  11. Trening indywidualny należy odwołać najpóżniej 24 godziny przed wyznaczoną datą i godziną treningi, wówczas opłacony trening można odbyć w innym terminie po ustaleniu z instuktorem. Odwołując trening póżniej niz 24 godz przed datą i godziną wyznaczonego treningu, należy go opłacić w całości lub zostanie on rozliczony z pakietu.
  12. W zajęciach mogą uczestniczyć osoby, które posiadają ważny karnet lub wnoszą jednorazową opłatę przed zajęciami. Karty rabatowe innych firm nie są akceptowane.
  13. Pakiet jest ważny tylko w wyznaczonym terminie. Zajęcia można odrobić w ustalonym przez trenera terminie jednak nie później niż:
  • 6 tygodni od daty zakupu pakietu 4 treningów,
  • 10 tygodni od daty zakupu 8 treningów.
  1. W wypadku gdy zajęcia nie odbywają się z winy Studia, klientom proponowany jest inny termin lub ważność karnetu zostaje wydłużona adekwatnie do odwołanych godzin.
  2. Karnet jest imiennym biletem wstępu na wybrane zajęcia i nie może zostać przeniesiony na osoby trzecie bez zgody prowadzącego.
  3. Uczestnictwo w zajęciach jest możliwe po okazaniu przez Klienta ważnego karnetu lub dowodu zakupu pakietu zajęć.
  4. Cena karnetu nie uwzględnia ubezpieczenia.
  5. Osoby uprawnione do wstępu na zajęcia, mogą:
    1. korzystać z sali ćwiczeń w godzinach wybranych zajęć
    2. używać sprzętów Studia przeznaczonych do ćwiczeń tylko w obecności i pod nadzorem instruktora.
    3. używać na sali ćwiczeń własnej maty,
  6. Klient przebywający na terenie Studio zobowiązuje się do:
    1. niezakłócania spokoju i nienaruszania porządku w Studio,
    2. zgłaszania trenerowi przed treningiem wszelkich kontuzji, niedyspozycji zdrowotnych i kuracji medycznych, które mogą mieć wpływ na jego funkcjonowanie na treningu,
    3. przestrzegania zakazu palenia tytoniu, spożywania alkoholu, zażywania środków odurzających i narkotyków, przynoszenia alkoholu, środków odurzających i narkotyków oraz  zakazu korzystania z usług Studia przez osoby będące pod wpływem alkoholu, środków odurzających i narkotyków, środków mających wpływ na krążenie krwi i metabolizm komórkowy, środków uspokajających lub innych wpływających na zaburzenia sprawności psychofizycznej. Jeżeli Klient zażywa powyżej wymienione z powodów medycznych, zobowiązany jest poinformować o tym Studio i okazać zaświadczenie od właściwego lekarza stwierdzające brak przeciwwskazań do wykonywania ćwiczeń.
    4. poniesienia materialnej odpowiedzialności za uszkodzenia lub zniszczenia sprzętu lub pomieszczeń, wynikłe z jego działań i niewłaściwego ich użytkowania
    5. umożliwienia identyfikacji swojej tożsamości na podstawie dowodu osobistego przez pracownika Studio.
  7. Program każdych zajęć stanowi całość, uczestnicy zobowiązani są do realizowania go dokładnie, zgodnie z instrukcjami podawanymi przez instruktora.
  8. Studio nie bierze żadnej odpowiedzialności za skutki ćwiczeń wykonywanych samodzielnie, nie w oparciu o rady i instrukcje nauczyciela. Osoba ćwicząca samodzielnie przyjmuje do wiadomości, że ćwiczenie pozycji  Pilates niezgodnie z instrukcjami nauczyciela może mieć negatywny wpływ na zdrowie.
  9. Na sali ćwiczyć mogą osoby zdrowe, bez przeciwwskazań lekarskich. Osoby z problemami zdrowotnym zobowiązane są poinformować o nich nauczyciela przed rozpoczęciem ćwiczeń, jak również w trakcie ich trwania, w razie zaistnienia nieprzewidzianych okoliczności. Studio nie bierze odpowiedzialności za negatywne skutki dla zdrowia ćwiczeń, jeżeli osoba z problemami zdrowotnymi nie poinformuje nauczyciela o swoich problemach. Nauczyciel ma prawo odmówić wstępu na salę osobie, co do której ma podejrzenia o przeciwwskazania lekarskie do ćwiczeń.
  10. W przypadku wystąpienia szczególnie niepokojących objawów w trakcie ćwiczeń (pogorszenie samopoczucia, nagły wzrost ciśnienia, mdłości, napięcie w oczach, bóle kręgosłupa, stawów lub chorych miejsc), należy przerwać wykonywane ćwiczenie i zgłosić dolegliwość prowadzącemu.
  11. Studio nie ponosi odpowiedzialności za uaktywnienie lub zaostrzenie się schorzeń i chorób, na które cierpią uczestnicy zajęć. Uczestnicy korzystają z usług Studio na własną odpowiedzialność.
  12. Wszelkie uwagi dotyczące pracy Studio mogą być składane pisemnie w recepcji lub wysyłane pocztą elektroniczną na adres: przystanekpilates@gmail.com
  13. Osoba, która wykupuje karnet, zobowiązuje się tym samym do przestrzegania Regulaminu oraz zapoznania się z polityką prywatności.
  14. Studio nie ponosi odpowiedzialności za szkody wynikłe z nieprzestrzegania niniejszego Regulaminu.
  15. W zakresie nieuregulowanym niniejszym Regulaminem stosuje się przepisy kodeksu cywilnego.

Magdalena Sak-Witkowska

Numer telefonu
Email

Znajdź mnie na mapie