Strona główna

Specjalistyczny Pilates dla skoliozy i zdrowego kręgosłupa

STOTT PILATES® i Scolio-Pilates® – indywidualne zajęcia na sprzęcie dla osób ze skoliozą, bólem pleców i problemami postawy.

Umów konsultację

O mnie

Nazywam się Magdalena Sak-Witkowska i jestem certyfikowanym instruktorem STOTT PILATES® oraz Scolio-Pilates®.

Specjalizuję się w pracy z osobami ze skoliozą, wadami postawy oraz przewlekłymi dolegliwościami kręgosłupa. Pomagam odzyskać swobodę ruchu, zmniejszyć ból i poprawić funkcjonowanie ciała na co dzień.

W swojej pracy łączę Pilates, wiedzę z zakresu biomechaniki ruchu i oddechu oraz indywidualne podejście do każdego klienta. Wierzę, że nie istnieją dwa takie same ciała, dlatego każdy program ćwiczeń tworzę w oparciu o potrzeby, możliwości i cele konkretnej osoby..

Od 2019 roku prowadzę zajęcia indywidualne, pracując zarówno z osobami aktywnymi, jak i tymi, które wracają do sprawności po latach bólu, ograniczeń ruchowych czy nieudanych próbach terapii.

Moim celem jest nie tylko poprawa wyglądu postawy, ale przede wszystkim budowanie trwałych nawyków ruchowych, które pozwalają żyć z większą swobodą, pewnością siebie i mniejszym bólem.

 


Kwalifikacje

Swoją wiedzę zdobywałam w międzynarodowych szkołach i autoryzowanych centrach szkoleniowych w Polsce i Europie. Moje kwalifikacje obejmują certyfikacje STOTT PILATES®, Scolio-Pilates® oraz szkolenia z zakresu biomechaniki ruchu i pracy z oddechem.

STOTT PILATES®

Certyfikacja w kanadyjskiej szkole Merrithew®.

Jeden z najbardziej cenionych systemów edukacji Pilates na świecie, oparty na anatomii, biomechanice i współczesnej wiedzy o ruchu.

Ponad rok nauki, praktyki własnej i nauczania pod okiem instruktorów.

Scolio-Pilates®

Certyfikowany instruktor Scolio-Pilates®.

Specjalistyczna metoda pracy ze skoliozą oparta na wiedzy fizjoterapeutycznej, metodzie Schroth oraz współczesnych badaniach naukowych.

Wielomiesięczny proces certyfikacji obejmujący mentoring, analizę przypadków i praktykę kliniczną.

Międzynarodowe szkolenia

Anatomia Funkcjonalna (Mediolan)

Pilates dla populacji specjalnych (Mediolan)

Anatomy Trains® (Warszawa)

Trener Medyczny Train Movement® (Warszawa)

Oxygen Advantage®

W trakcie certyfikacji instruktorskiej.

Oddech jest podstawą efektywnego ruchu, stabilizacji i kontroli postawy.

Metody pracy z oddechem wykorzystuję jako integralny element pracy na każdym etapie.

Czym jest Scolio-Pilates®?

Scolio-Pilates® to specjalistyczna metoda, w której sama pracuję z klientami na co dzień. Łączy zasady Pilatesu z wiedzą z zakresu biomechaniki, fizjoterapii i współczesnych metod terapii skoliozy.

Metoda wykorzystywana przez specjalistów pracujących ze skoliozą na całym świecie.

Trójwymiarowa korekcja

Ćwiczenia uwzględniają rotację kręgosłupa, asymetrię tułowia oraz indywidualny wzorzec skrzywienia i uczą aktywnej korekcji postawy

Przywrócenie poprawnego wzorca oddechowego

Osoby ze skoliozą mają zaburzony sposób oddychania. Dzięki odpowiednim, świadomym ćwiczeniom można to zmienić.

Świadomość własnego ciała

Celem ćwiczeń jest nie tylko poprawa postawy podczas treningu, ale przede wszystkim przeniesienie nowych wzorców ruchowych do codziennego życia.

Zmniejszenie bólu i napięć

Poprawa ustawienia ciała, oddechu i wzorców ruchowych pomaga zmniejszyć przeciążania oraz związane z nimi dolegliwości bólowe.

Poprawa koordynacji ruchowej i równowagi

Ćwiczenia angażują całe ciało i uczą lepszej współpracy między poszczególnymi segmentami ciała, poprawiając równowagę, koordynację oraz kontrolę ruchu

Indywidualne podejście

Nie istnieją dwie takie same skoliozy. Każdy program ćwiczeń jest tworzony indywidualnie i uwzględnia rodzaj skrzywienia, jego lokalizację oraz potrzeby danej osoby.

Opinie

Ćwiczę z Magdą już od kilku lat i nie wyobrażam sobie żeby mogło być inaczej 🙂 Magda jest wspaniałym trenerem, który niesamowicie motywuje do dalszej pracy nad sobą 🙂 bardzo cenię w niej cierpliwość, zaangażowanie, ogromny szacunek do drugiej osoby i spokój. Treningi odbywają się w bardzo przyjemnej atmosferze. Czas spędzony na treningu jest wykorzystany maksymalnie. Magda ogromnie skupia się na osobie, z którą ćwiczy i w zależności od indywidualnych potrzeb dobiera odpowiednie ćwiczenia. Ja zakochałam się w Pilatesie od pierwszego wejrzenia i uważam, że jest to niesamowita forma pracy z ciałem. Osobiście zauważam u siebie duże efekty, w szczególności jeśli chodzi o postawę, siłę mięśni no i oczywiście wygląd sylwetki 🙂 a to wszystko pod okiem fantastycznego specjalisty!!! Wszystkim bardzo polecam!
Karolina
Bardzo polecam! Na zajęcia z Magdą chodzę od około 8 miesięcy i od samego początku widać było ogromne zaangażowanie z jej strony - bardzo duża wiedza, która Magda ciągle pogłębia, mnóstwo pomysłów na ćwiczenia i przede wszystkim indywidualne podejście - to jest bezcenne zwłaszcza przy problemach z kręgosłupem, ponieważ Magda czuwa nad każdym wykonywanym ćwiczeniem, upewniając się, że ułożenie ciała jest prawidłowe. Widać poprawę w postawie i samopoczuciu, a to jest najważniejsze. Magda również doradza ćwiczenia, które można wykonywać samodzielnie w domu, a przy 'nawykach' zdobytych pod jej okiem ma się pewność, że wykona się je prawidłowo 🙂 Dla mnie zajęcia z Magda i jej wkład jest nieoceniony i każdemu serdecznie polecam!
Marta
Bardzo polecam zajęcia u Magdy. Ponieważ są to zajęcia indywidualne Magda ma pełną kontrolę nad uczestnikiem zajęć, w związku z tym może skorygować i poprawić postawę ciała tak, aby ćwiczenia były wykonane prawidłowo. Duża różnorodność ćwiczeń dopasowana do dysfunkcji uczestnika. Sprzęt wysokiej klasy, niespotykany na zajęciach prowadzonych w tak zwanych sieciówkach. Ćwiczenia idealne dla każdego kto zmaga się z bólem kręgosłupa, ale i nie tylko. Ponadto, zajęcia są prowadzone w miłej kameralnej atmosferze. Jest jedna wada zajęć z Magda - uzależniają 🙂 🙂
Ania
Polecam bardzo zajęcia z Magdą. Ćwiczę z nią od kilku miesięcy i za każdym razem czuję z jej strony pełne zaangażowanie i przygotowanie. Mam poczucie, ze każde zajęcia maja cel, co mogę zaobserwować na swoim ciele i postępie jaki wykonuje. Dodatkowo atmosfera dzięki której czuje się komfortowo i wiem, ze ten czas zajęć jest skupiony na mnie.
Asia

Oferta

W Przystanku Pilates prowadzę jedynie zajęcia indywidualne.

Jest to najlepsza forma zajęć, aby w pełni móc poznać ciało klienta oraz zadbać o jego indywidualne potrzeby,

  • Pojedynczy trening Pilates 180 zł
  • Pakiet 4 treningów Pilates 680 zł

    ważny 6 tygodni od daty zakupu

  • Pakiet 8 treningów Pilates 1280 zł

    ważny 10 tygodni od daty zakupu

  • Pojedynczy trening Scolio-Pilates 200 zł
  • Pakiet 4 treningów Scolio-Pilates 760 zł

    ważny 6 tygodni od daty zakupu

  • Pakiet 8 treningów Scolio-Pilates 1440 zł

    ważny 10 tygodni od daty zakupu

Bezpłatne odwołanie zajęć do 24 godzin wcześniej. Późniejsze odwołanie skutkuje koniecznością uiszczenia pełnej opłaty za odwołanie zajęcia.

 
 

 

Magdalena Sak-Witkowska

Numer telefonu
  • 668 473 606
Email
  • przystanekpilates@gmail.com
Adres
Przystanek Pilates
Magdalena Sak-Witkowska
ul. Mrozowska 8
Wrocław-Marszowice

Znajdź mnie na mapie

Facebook

Instagram